هنر خوب زندگی کردن

درباره کتاب هنر خوب زندگی کردن

با وجود دغدغه‌ها و مشکلات نشات گرفته از جامعه کنونی، داشتن زندگی خوب به چه معناست؟ آیا می‌توان یک تنه مانع از نابرابری‌ها و بی‌عدالتی‌های جامعه شد و آن را به یک مدینه فاضله تبدیل کرد و سپس در آرامش و شادی زندگی کرد؟

باید به شما بگوییم همچین اتفاقی هرگز نخواهد افتاد! درست است که نمی‌توانیم مانع حوادث تلخ طبیعی شویم اما حداقل این توان را داریم که دنیای درونی‌مان را سامان دهیم و حق همه ما است از موهبتی که تنها یکبار در اختیارمان قرار گرفته است به بهترین شکل ممکن بهره‌مند شویم.

رولف دوبلی در کتاب هنر خوب زندگی کردن با استفاده از یک جعبه‌‌ی شگفت‌انگیز که شامل پنجاه و دو ابزار ذهنی است، سعی کرده ساختار ذهنیمان را با گرفتن تصمیمات بهتر و رفتار سنجیده‌تر تغییر دهد و آن را بهبود ببخشد.

شاید بتوان گفت سبک و ساختار این کتاب درست همانند کتاب پیشین رولف دوبلی است و در نگاه اول خواننده با کتابی مشابه با آن روبرو می‌شود اما کتاب هنر شفاف اندیشیدن درمورد شناسایی خطاهای ذهنی صحبت می‌کند و هنر خوب زندگی کردن با استفاده از علم روانشناسی و اقتصاد رفتاری با متنی روان، ابزارهای هوشمندی را به ما معرفی می‌کند.

کتاب هنر خوب زندگی کردن شامل چه بخش‌هایی است:

هر فصل‌ به یکی از پنجاه و دو ابزار ذهنی اختصاص دارد که بسیار خلاصه و روان شما را با آن‌‌ها آشنا می‌کند.

فصل اول: حسابداری ذهنی

در این فصل برای ما توضیح می‌دهد چگونه باخت‌هایمان را به برد تبدیل کنیم.

فصل دوم: هنر ظریف اصلاح

در فصل دوم سعی می‌کند با آوردن مثال‌هایی قابل لمس، فرآیند اصلاح مداوم را در ذهنمان جای بیندازد.

فصل سوم: میثاق

هدف از این فصل این است که به ما بگوید انعطاف‌پذیری نه تنها همه جا لازم نیست، بلکه خطرناک هم است و گاهی برای قرار گرفتن در یک مسیر درست نیاز است تا انعطاف‌ناپذیر باشیم.

فصل چهارم: تفکر جعبه سیاهی

جعبه‌سیاهی که ما را یاد هواپیما یا کشتی میندازد، به همان اندازه نیاز داریم تا در وجود خودمان یک جعبه‌ سیاه داشته باشیم.

فصل پنجم: اثر معکوس

این فصل به این سوال پاسخ می‌دهد: چرا چیزهایی که قرار است برای ما زمان بخرند معمولا وقت‌مان را هدر می‌دهند؟ درست اختراعی مثل تکنولوژی!

فصل ششم: هنر منفی خوب زندگی کردن

ابزار ششم به تمرکز کردن بر حذف ریسک‌های نامطلوب زندگیمان می‌پردازد.

فصل هفتم: لاتاری تخمدانی

در این فصل سوالی در ذهن ایجاد می‌کند که آیا موفقیت‌هایتان را به تنهایی و بدون وجود هیچ عامل دیگری به دست‌ آورده‌ایید؟ و البته ما را به یک نتیجه‌گیری معقولی خواهد رساند.

فصل هشتم: توهم درون نگری

این ابزار به ما کمک می‌کند احساسات دیگران را جدی بگیریم.

فصل نهم: : تله‌ی روراستی

دلیل نیاز به یک وزیر امور خارجه یا به عبارت دیگر، شخصیت دوم را بیان می‌کند.

فصل دهم: پاسخ منفی پنج‌ثانیه‌ای

 این فصل "مرض راضی کردن دیگران" که در واقع دام‌های بزرگی برای ما پهن می‌کند را گوشزد می‌کند.

فصل دوازدهم: کمتر بخرید و بیشتر تجربه کنید

این پیام در زندگی کنونی ما بسیار قابل لمس است، چرا که ما تاثیر خریدهایمان در خوشبختی را دست بالا و تاثیر تجربه‌ها را دست کم می‌گیریم. رولف دوبلی مصداق واقعی برای آن می‌آورد، او می‌گوید: هیچ چیز احمقانه‌تر از جان کندن در شغلی نیست که درآمد بالایی دارد اما هیچ لذتی ازآن نمی‌برید.

فصل بیست و یک: بانک خاطره

مغز ما سه لایه‌ی زمان، یعنی گذشته، حال و آینده را به صورت خودکار مدیریت می‌کند، اما روی کدام‌شان تمرکز کنیم؟ از این میانبر ذهنی به درستی استفاده کنید وبه طور کامل روی زمان حال تمرکز کنید. به جای اینکه نگران خاطران آینده باشید یا در گذشته گیر کنید از تجربه‌های کنونی‌تان بهترین بهره را ببرید.

نتیجه‌گیری

احتمالا تا اینجا متوجه شده‌ایید چه میانبرهایی برای به آرامش رسیدنمان وجود دارند که در نهایت ما را به سمت زندگی بهتر سوق می‌دهند و چقدر ازآنها بی‌خبر بوده‌اییم. قطعا ذکر کردن تمام پنجاه و دو ابزار در این نوشته نخواهد گنجید واز حوصله‌تان خارج است. ما تنها به گوشه‌ای از آنها اشاره کردیم تا ذهنتان را آماده خواندن این جعبه ابزار شگفت‌انگیزکنیم.

مطالعه این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مگر امکان دارد کسی‌ که به دنبال یک زندگی خوب است، دلش نخواهد این کتاب را بخواند؟ قطعا خودتان هم متوجه شده‌ایید همه و هرکس که به دنبال رسیدن به شادی و سعادتمندی درزندگی است و می‌خواهد خود را از قید و بندهایی که جامعه برایش به وجود آورده رها کند، نیاز است این کتاب را بخواند تا با آگاهی از این ابزار‌ها در زمان و جای مناسب از آنها استفاده کند.